小倉あん＆イチゴのプチシュー ★この糖質は明日無かったことにせねば！ [グルメ]
小倉トースト＆チーズハムサンド
今日のお昼は仕事のクライアントさんから差し入れです♪
ちょいとカロリーオーバーですが
まぁ～土日ぐらいは お許しください♪♪♪
さらにデザートは、ちっちゃい苺のシュークリーム！
これは、僕も初めて食べましたが・・・
なかなかでした～ イチゴクリームがちょっぴり酸味があって
ちょっとクセになりそ～です！ しかしコイツも結構高カロリーで・・・
明日のジョギングは少し多めに走らないとアカンな～♪
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冬の「あんまん」 ウマ過ぎる♪ ～カロリーは肉まんの方が少ないけど・・・ [グルメ]
なんだかんだで今年ももうコイツの季節がやってきました！
そ～、あんまん♪♪♪
夕方、ジョギングの帰りコンビニで買っちゃいました～
家に持って帰るまでにせっかくのホカホカが冷めちゃうんで
公園のベンチで頂きました～
柔らかいから、ついパクパクいっちゃうこのアンマン！
勿論、カロリーはガッツリって感じ。。。
普通のアンパンなんかとほぼ同じ位で
1個 260kcal 前後ですね～
僕はターリーズのブラックコーヒーと頂きましたが
アンマンを砂糖・ミルク入りの缶コーヒーなんかとと
一緒に食べちゃうと・・・ エライことになってしまいますよ～♪
久々のアンマン、あまりの美味しさに感動！
夕陽にかざしてしまいました～♪
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小倉トースト、カレーパン、デミハンバーグ♪ ～食べちゃいました！！！ [グルメ]
もうすぐ暴飲暴食の宴会シーズンですね～
僕は毎年11月中旬頃から忘年会やクリスマスパーティーに備えて
食事関係を軽く調整し始めるんです！
まだ10月なので、今日のお昼は血糖値がドカ～ンと
上がっちゃうものばかり食べてみました～♪
★まずは 小倉トースト！
★お次は カレーパン
★そして デミグラスハンバーグとチーズのサンドイッチ
今日は朝から何かパン（サンドイッチ）モードで
炭水化物にガッツリ突入したかったので
午前中、日課のジョギングは超スローペースで
いつもよりカロリー消費に心がけて走りました！
しかし、この3つでかなりのカロリーを摂取してしまったので
今日の晩ご飯はバナナ1本だけにしておきます！
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汗が出て 美容にも良いカプサイシン！ ★たまに激辛が欲しくなる！ [グルメ]
今日は少し遅いお昼ご飯を名古屋駅の「味仙」で食べました！
月に数回、ど～しても辛いものが食べたくなっちゃうんです。。。
今日は前回の台湾ラーメンではなく
辣肉醤麺（ラーロージャンメン）にしました～♪
激辛台湾ラーメンのように湯気で咳き込むことはありませんが
コイツもやっぱ辛いんですよ～！
なので、辛いのが苦手な人やお尻を患ってらっしゃる方は絶対ムリだと思います！
今日は夕方近くだったこともあってオーダーしませんでしたが
麺を全部食べ終わって残ったひき肉のスープを
あったかいライスにかけて食べるのもイケるんですよ～♪
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パンダのチョコクッキー！ ～さくさくぱんだ [グルメ]
コレ、結構イケますよ～
ただパンダの顔がクッキーの粉で・・・。
ちょっとだけしか入ってなくて良かったです！
これは、あればあるだけ食べちゃいますよ～♪♪♪
パンダの顔は全部で70種類もあるみたいです！
僕の買ったヤツも全部違う顔でした～
あの懐かしいジューシーでお馴染みのカバヤのお菓子でした！
ちなみに、1袋 229kcal ★アンパンより少しだけカロリー少なめでした～
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今日の夜食！ とろ～りチーズのピザパン♪♪♪ [グルメ]
急にピザが食べたくなる時ないですか？
食べたいんだけど、独りだし出前を頼むほどでもない・・・
そんな時僕はいつも近所のコンビニの「ピザのパン」を買ってきます。
勿論、冷蔵庫に「冷凍ピザ」もストックしてあるんですが
何か自分の中で、「もっと手軽に・・・」みたいな、
今日はピザ感覚だけでイイんだけど・・・みたいな時が・・・
で、今日も徹夜仕事に備えてさっき近所のセブンイレブンで買って来ました～♪
普通のピザとは違い、この厚切りパンの食感がたまらないんです！
コーヒーとバッチリ合うんですよ～♪
★夜中に食べるカップ焼きそばのUFOもウマいんですよね～♪
にんにくとベーコンたっぷりのぺペロンチーノもイイんですよね～
コイツは徹夜明けによく食べるんですが。。。
CMでもやってますが、なんで美味しいものって
糖と脂肪でできてるんですかね～！！！
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クセの無いチーズのパン！ ～結構イケます♪ [グルメ]
これセブンイレブンで売ってる「うま塩もっちり チーズのパン」115円
中にチーズクリームとかが入っているわけではないので
朝食なんかにも結構イイですよ～♪
もっちりしてて満足感もしっかりあるのに223kcal
アンパンなんかより少しヘルシーですし。。。
↓ 熱量目安（一般的なコンビニパン） ※あくまでも参考程度の数字とご理解ください。
★アンパン 300kcal 前後
★クリームパン 250kcal 前後
★小倉ネオロール 400kcal 前後
★カレーパン 300kcal 前後
★ハム・たまごサンドイッチ 250kcal 前後
★トースト1枚 （6枚切り） 170kcal 前後
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やっぱ安くてウマい！ ～もやし炒め＆プリン！？ [グルメ]
急に 「もやし」が食べたくなりました～
安い食材なので実に嬉しい欲求であります♪
来月末から忘年会オンパレードなので、今から少しでも節約してかないとネ～。。。
↑もやしとベーコン
↑ちょいとデザート感覚の 「 ごま豆腐 」
↑大好きな餃子
プラス お団子も♪♪♪
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ちょっとクセになりそう！ ～チョコレート [グルメ]
今日もいつものセブンイレブンに立ち寄りました～
今回もコンビニ業界の罠にしっかりハメられてしまいました～！
そ～、レジで並んでいる時 コイツが目に入ってきたんです。。。
チロルチョコレートの「雪の宿」って～ヤツ！
僕は初対面だったので、つい買っちゃいました～
★中を見たら何と「白い！」。。。
僕は昔からホワイトチョコレート系はイマイチ好きではないんですが
まぁ～話しのタネにでもと思いパクっと頂きました～
何と！ コレが超ウマいんですよ～
僕の中でのホワイトチョコレートに対するイメージが今日 一新されました！
しかも何かちょっと癖になりそうな味なんです♪
しかし1つで38kcalなんで、
6個位であんぱん1個のカロリーを摂取したことになっちゃいます！
ん～恐るべしチロル！！！
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豚丼、カキフライカレー ★～食欲が止まらない！ [グルメ]
今年もまたコイツの季節がやって来ました～
で、昨日のお昼はココイチの「カキフライカレー」を食べました～
牡蠣に含まれる豊富な亜鉛を補充して ○○○パワー全開で・・・
やっぱ男には亜鉛っす！
そして今日はビタミンB1の疲労回復効果を狙って
「 豚丼 」でブタミンパワー！！！
とにかく何を食べても美味しい季節なので。。。
とは言っても、食べ過ぎには注意したい！
・・・なんだけど、来月末からは今年も
忘年会オンパレードなのであります！
それもあって、日課のジョギングも
今月から少し長めに走ってます♪
スロージョギング（LSD）で少し筋肉がついてきたので
昨日、病院の定期検査で看護師さんに「少し、太った？」って
言われました～ 勿論、見た目のことではなく体重計で+1kgだったので
ただその体重も筋肉量増加が原因なので何の問題も無いのです！
脂肪より筋肉は重いですからね～
脂肪が減って筋肉が増えた結果、代謝は良くなりますから
コレステロール、中性脂肪共に2カ月前より減ってました♪♪♪
おかげさまで、2月から8ｃｍ落としたウエストも
まだしっかりキープ出来てますよ～！
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