豚丼、カキフライカレー ★～食欲が止まらない！

今年もまたコイツの季節がやって来ました～
で、昨日のお昼はココイチの「カキフライカレー」を食べました～
牡蠣に含まれる豊富な亜鉛を補充して ○○○パワー全開で・・・
やっぱ男には亜鉛っす！



そして今日はビタミンB1の疲労回復効果を狙って
「 豚丼 」でブタミンパワー！！！



とにかく何を食べても美味しい季節なので。。。
とは言っても、食べ過ぎには注意したい！
・・・なんだけど、来月末からは今年も
忘年会オンパレードなのであります！

それもあって、日課のジョギングも
今月から少し長めに走ってます♪

スロージョギング（LSD）で少し筋肉がついてきたので
昨日、病院の定期検査で看護師さんに「少し、太った？」って
言われました～　勿論、見た目のことではなく体重計で+1kgだったので
ただその体重も筋肉量増加が原因なので何の問題も無いのです！
脂肪より筋肉は重いですからね～
脂肪が減って筋肉が増えた結果、代謝は良くなりますから
コレステロール、中性脂肪共に2カ月前より減ってました♪♪♪
おかげさまで、2月から8ｃｍ落としたウエストも
まだしっかりキープ出来てますよ～！

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