つぼ貝で ピンピン！

まだまだ残暑って感じの日もありますが
「今年の夏も終わったな～」って日に日に感じる今日この頃
正直、夏の疲れが出てきてます！
そこで今日のお昼は
パワー復活ってことで
「つぼ貝」にしました～　つぼ貝に限らず貝類はビタミン、ミネラルが豊富で
美容にもイイんですよ～♪　
女性の方なら気になるアンチエイジング効果もありますからね！
さらに、タウリンによる疲労回復効果もスゴイんですよ～
血液生成にも効果があって、牡蠣ってほどじゃ～ありませんが
男性には嬉しい効果がいっぱいなんですよ～
「最近、ちょっと・・・」って感じのお父さんには貝料理を超おすすめします！

そしてもう一品
こちらも中性脂肪、コレステロールに効果絶大な
「サバ」です！　今日は定番の塩焼きです。
青魚といえば、EPA・DHA
その血液サラサラ効果については僕が説明しなくても
どなたもご存知ですよね～
このサバもアンチエイジング効果がかなりありますから
女性は積極的に摂った方が良いと思いますよ～
僕の周りの女性は青魚食べない方多いんですよ～
でも、年齢の割りにお肌が潤ってる方は、魚好きですね～

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